一位自称是“典型的J人”（MBTI性格类型）的毕业生。她每天都严格遵循自己的套装。当计划被摧毁时，它会感到担心和损失，甚至可能影响亲密关系的发展。鉴于中国师范大学的Xinqing Direct线负责人的前Jie的问题，他分析了他的自我训练过于严格的是“外部”内部的长期标准，这导致积累和无法控制的情绪。他建议他可以积极改变取消强制性议程，拒绝伴侣的非理性需求并“减轻他的负担”。老师信：你好！我是毕业生，明年夏天我将毕业。我也是一个有强烈秩序感的人。当谈到MBTI人格测试时，我是一个典型的J（非常计划的）人。每天，我都需要计划什么，必须在固定的时间做某事在上午12点之前睡着了。这通常是我日常工作中难以形容的紧张关系。一方面，我对自我差异有自己的要求，另一方面，我可以陷入焦虑和情感上的漩涡中，这使得很难逃脱。这种焦虑甚至影响了我对亲密关系的对待。在学期结束时，学生的工作和学习任务都在恶化，并被占领到晚上11点左右，所有相对疲倦的身体。但是，由于我和我的男朋友不是同一个部门，因此我们花了更少的时间在一起一年。因此，每小时，他都会等我，他会陪我散步，聊天并要求我花一个或两个小时。这打断了我一生的节奏，并让我感到非常担心。上次我已经提前告诉男友，我将在第二天早晨进行8：30的路行程。但是，晚上，他谈到了自己的抱怨，说他感到难过，而且很难乌尔蒂睡前写最后任务。他要求我在继续写作之前与他一起阅读数字。当我知道我需要照顾他们的情绪时，我仍然感到焦虑。我在回报中说，一切都是给你的，我的生活很困惑。不久之后，我向他道歉，但是根据我自己的情况，我不可避免地觉得我不适合坠入爱河或建立亲密关系。亲密干预后，如何减少心理不适并打破计划？我希望老师对我有帮助。估计的同学答案：您好！太感谢了。当他的学生职业生涯即将进入去年时，我将写信告诉他他的心理不适和焦虑。在这个非长字母中，“焦虑”一词非常频繁，总共可以忍受五个。您可以想象您内心的焦虑程度。因为您是有强烈秩序和计划意识的人，所以“焦虑”出现在FIR的信中时间。如果某事会影响或打破您一天的计划，那将变得非常不安。我们还进行了流行的MBTI性格测试，以确保它是一个计划中的人。给出高度计划的具体症状，例如必须在固定的时间内做某事或必须在凌晨12点之前调和梦想。这种严谨通常来自父母或孩子对孩子的高要求。就像“鸡肉和孩子”的不安全父母一样，他们经常计划自己的孩子填补的时间，如果孩子无法完成计划，则由父母惩罚。它的“难以形容的张力”可能来自当局最初尝试的。随着时间的流逝，它逐渐适应了这种智力环境。同时，它内化了此外部严格标准，因此它成为一个非常严格且计划在您身上的人。您在研究生院学习，我看到的是由当局评判的高中生。他自己的自尊与先前当局的要求相比，恶化的情况更大。它认为这是最初从其拥有的授权的“外部学科”中得出的“自我差异”。因此，它处于“工作过多”状态，使您的日程安排完全有能力。 “考试太多”的价格意味着有时“您进入焦虑涡旋，避免了情感控制，而且很难逃脱。”在学期结束时，“学生和研究的工作效果更糟，直到晚上11点左右，他们的整个身体通常相对疲倦。”他疲倦的状态使他想起了您上级心理的梦想。这位心理学家被占领了一段时间，很累，但他总是很忙。有一天晚上，我没有梦想，但是我很少有一个梦，但是我在醒来后仍然记得。她梦见站在路旁边，即将离开下一站。她联系以照常停止出租车，但是一架大飞机，而不是出租车。然后是“梦想分析”。当机械解释精神分析的使用时，梦想飞机可能与性相关。但是，这种解释与您的年龄不符。很快就会发生更合理的解释。这个梦想是一个启示，我想告诉你，它的时间表最近安排了自己，无法满足出租车的日程安排需求，并且您必须像出租车一样飞行才能完成工作。她了解这个梦的深刻含义。白天，他忽略了疲劳，我不知道自己照顾好自己。到了晚上，他的潜意识继续通过梦想来记住自己。最后，他主动进行了一些更改，取消了一些行程，使其休息了。当然，我没有那个梦。作为一名心理顾问，他们还为我提供了使自我贬低的倡议。我从博士学位毕业的前一年，我28岁，一个晚上突然我有了一个主意。我以为我已经从博士学位毕业。我所谓的学习职业已经结束。换句话说，我正试图进入社会。我想感谢我的录取。我在社会前一所大学的学生生活的最后一年，我不想改变去年的美好生活。在此之前，根据MBTI的说法，它是内向的。我正在逐渐成长，我正在与周围的小圈子一起成长和详细的沟通，而且我不喜欢拥有太多的外部世界和朋友。例如，我的大三学生“社会”邀请我在一个在校园里的咖啡中组织的小客厅参加多次与我的小兄弟交谈。我拒绝了。我建议，根据“三个爱的三个步骤”的理论，从本科学习到博士学位。爱自己的迹象之一是享受孤独。在博士阶段，我享受一个相对孤独的状态，拒绝与OU互动太多tside世界。那天晚上之后，我想改变自己的生活。我练习了很多年，所以我想体验到世界前的背部，在博士学位的最后一年，我拥抱了外界。巧合的是，我的大三学生确实“在社会上很棒”。他再次邀请我参加在校园外的咖啡中举行的一个学术厅，希望分享我的博士学位论文。我已经打算改变自己的生活，所以这个时间我同意了。我也可以说，我逐渐开始迈出爱的第三步，爱别人并与他人分享我的成就。爱情爱好者回来了，意外地在这个房间里遇到了我的爱人。就像像我这样的心理学家，在毕业前一年回到您身边，这是改变您的主动性的好时机。您的日程安排非常满。在学期结束时，学生的工作和学习工作恶化了，必须一直居住到晚上11点左右，使他们筋疲力尽，男人相符。我也有一个和我在一起大约一年的男朋友。晚上11点，我必须和他在一起一个或两个小时，走路和聊天。接下来，我该如何更改？您可以了解一个心理学家解释您的梦想并取消一些时间表。即将进入研究生院的最后一年，但是与学习和亲密关系相比，埃斯特迪安特人的剧烈工作可以被视为取消。即使您为拒绝它而感到羞耻，您以前已经进口了他人的期望（这是爱的第一步的痛苦状况）。目前，您可以主动行动，并尝试照顾好自己的不安。您的男朋友很难要求您满足他们不合理的需求。您在晚上11点的身体和精神疲惫不堪。你的男朋友正在考虑陪着他走路和聊天。您预先说过，您将在第二天早上8:30乘坐公路火车，但您抱怨说这是一个不好的心情LD很难完成其最终任务。如何更改它？您必须拒绝不合理的需求，并首先响应自己的需求。您的男朋友提出的不合理需求非常担心您。你很焦虑地对他生气。您要求您立即向他道歉。实际上，除了心理学的理解您的梦想外，您还必须详细了解自己的气质。首先，他失去了马rup，而男友则继续提出不合理的要求。勇敢地拒绝了男友的不合理需求，而不是失去马rup，并首先满足睡眠和快速的铁路需求。气质背后是合理的，不必看到自己。这并不是您“不适合坠入爱河或建立亲密关系”，而是您必须更少承担责任并震撼一些负担。当您照顾好自己时，您必须与男友建立同样亲密的关系。我希望您采取主动行动来改变nd减少您的负担并爱自己！ Master Yuan Jie July 27, 2025 Organizer: Guangdong Xinkuaibao Coorganizer: Xinqing Hotline Team, Normal China South Normal Gungdong Organizer of the body of youth mental health services: Xinkuaibao Education Research Institute: Xinkuaibao How to join: 1 Cluce inThe following link: https:/ [email protected] 3 QR code scan to the participation 代码。