2025年上海马拉松将于11月30日鸣响枪响，本次赛事预报名人数再次刷新纪录，达到356589人。 11月28日，上海气象局发布2025年上海马拉松天气预报。我们来看看期间的天气情况。根据最新天气资料分析，未来三天，上海以晴到多云天气为主，气温小幅波动。预计11月30日天气多云，风力3-4级，偏南风，湿度20-80%，空气质量良好，预计早晨气温10-11℃。活动期间气温迅速上升，中午可达 20 至 22 摄氏度。建议运动员注意水分和能量的适当分配。温馨提示和建议： 1.建议分层，下面穿快干的运动服，微风外面有防护夹克。比赛开始后可以撤回。 2. 为减少体力消耗，建议逆风路段减速保持配速，顺风路段避免快速加速。 3. 事先涂抹凡士林以避免擦伤。中午湿度低，气温上升快。我们建议您多次少量补充液体。 4、比赛过程中温差较大。建议开始前充分热身，以避免肌肉僵硬。全程关注心率监测，合理分配体力（东方视频、白克林、丁一涵） 特别提示：以上内容（包括图片和视频，如有）由自有媒体平台“网易账号”用户上传发布。本平台仅提供信息存储服务。 注：以上内容（含图片）以及视频（如有）由网易号用户上传和发布，网易号是一个仅提供信息存储服务的社交媒体平台。